Actiefoto: pilates

Pilates is een rustige oefenmethode voor het hele lichaam. Pilates richt zich op kracht en souplesse. Rekken is dus een belangrijk onderdeel van de training. Net zo belangrijk bij pilates is een correcte ademhaling. Bij Olympos kun je pilates volgen als groepsles.

Anjuli (19) studeert Economics & Business Economics. Twee jaar geleden heeft ze voor het eerst aan pilates meegedaan. "Ik vind het leuk om yoga en pilates af te wisselen. Yoga is meer relaxing, terwijl pilates meer richt op lenigheid en spierkracht. Ze vullen elkaar goed aan." De docent besteedt veel aandacht aan de correcte uitvoering van de oefeningen. Rustgevende muziek op de achtergrond zorgt voor een relaxte sfeer.