Boksscholen steeds populairder: Lekker rammen op een zak

Toch zijn er maar een paar studenten te vinden in de boksschoolaan de Biltstraat. Die school heeft een zweterige ruimte waar driekeer per week twintig mannen en een paar vrouwen anderhalf uur langvreselijk worden afgebeuld door een bloedfanatieke, schreeuwendetrainer. Aan de muur hangen krantenknipsels uit betere boksdagen.Rond de ring sieren levensgrote schilderingen van boksgevechten demuren. De kleedkamer heeft geen deur. Naakte mannen lopen in en uitde douche. Maar eigenaar Jan Brouwer drinkt aan het barretje zijnpilsje, verhuurt ondertussen telefonisch zijn partyboot, en zietdat het goed is.

De bokstraining bestaat uit verschillende onderdelen. Eenstevige warming up. Daarna allerlei gedoe met de handschoenen aan:op een zak slaan of op elkaars handschoenen. De echt gevorderdenmikken zelfs voorzichtig op elkaars lichaam. Daarna volgt nog eenuitputtende krachttraining.

De krachttraining is het hoogtepunt voor de bloedfanatieketrainer. Zijn boksers staan stuk voor stuk al op instorten, maarhij laat ze nog ongeveer tweehonderd keer opdrukken. Dat opdrukkenis op zich niet zwaar tenzij je het twintig keer achter elkaar op nhand moet doen, nadat je al anderhalf uur door die trainer bentafgebeuld. En na die twintig keer op n hand, beveelt dezevriendelijke Utrechter luidkeels het nog twintig keer op viervingers te proberen.

Ondertussen is het behoorlijk warm geworden in de zaal door aldie zwetende lijven. Maar de Utrechtse en weinig verfijnde humorvan de trainer en de bezoekers, als ze nog voldoende adem hebben omhem weerwoord te bieden, vergoedt veel.

Boksen trekt niet zoveel studenten zoals hockey of roeien, geeftwiskundestudent Eelco Nederkoorn toe. Nederkoorn is samen metMichel Dullaert, student bedrijfskader, en een andere vriendminimaal een avond per week te vinden in de boksschool. Het gaatNederkoorn niet in eerste instantie om het vechten. Hij komt puurom zijn conditie op peil te houden. De drie vrienden roeiden eerstbij Triton, maar dat vonden ze teveel 'gedoe'. "We waren'zondagsroeiers', maar de halve zondag was al voorbij voordat deboot in het water lag. Dit is leuker, dichter bij huis en een stukzwaarder."

Boksen is de zwaarste sport die hij ooit heeft beoefend, zegtNederkoorn. Alleen al het hooghouden van de handschoenen valt hemzwaar. "Je staat de hele tijd met je handen omhoog. Probeer maareens een uur een glas hoog te houden. Dat weegt op het laatst ooktachtig kilo." Behalve zwaar vindt hij de trainingen gezellig. "Desfeer is vriendelijk en totaal niet agressief. De trainers zijn ookleuk. Ze maken geen watjes van je. Geen geouwehoer. Ze zorgen datje constant blijft bewegen. Ze peppen je op en ze zetten je onderdruk. Dat maakt het ook zo vermoeiend."

Nederkoorn vindt het boksen een mooie uitlaatklep. "Ik hebdoordeweeks veel te veel energie, die kan ik dus mooi in het boksenkwijt. In het begin dacht ik 'oh lekker rammen' en dan verspil jeal je kracht veel te snel. Maar daar komt dan nog een keer diezware krachttraining bovenop. Dan wil je de volgende dag nietwakker worden."

Het touwtje springen is van oudsher een vast onderdeel van debokstraining. Een kinderlijke bezigheid, waar veel mannen tochbehoorlijk moeite mee hebben. Het is een bizar gezicht om bijnatwee meter lange kerels, met grote spierbundels opeens onhandig meteen touw in de weer te zien. Dat touwtjespringen is overigensbedoeld om de conditie en het voetenwerk te verbeteren. Bovendienleren de boksers zo het lichaamsgewicht van de ene voet op deandere over te brengen. "Dat touwtje springen, moet je in het beginook leren. Als ik moe word dan gaat het mis. Dan sta je daar heelhouterig te springen. Dat kost veel te veel energie. Daar moet ikme echt op concentreren", vertelt Nederkoorn.

Zijn vriend Dullaert wordt toch ook wel aangetrokken door hetsimpele slaan. "Ik vind het heerlijk om te rammen. Dat vindtiedereen volgens mij leuk." Tijdens een bokstraining kan hij directzijn ei kwijt. "Bij roeien moet je eerst aan je techniek werken opeen bepaald punt komen, voordat het zwaar wordt. Maar op eenbokszak rammen en touwtje springen daar hoef je niet veel voor tekunnen." Toch is het ook weer niet verstandig om al een blind paardop een zak te gaan slaan. "Je moet je techniek oefenen en alleen deoefeningen doen die je geleerd hebt. Anders leer je verkeerdedingen."

Hoewel iedereen bij boksen denkt aan historische gevechten vanMohammed Ali en Mike Tyson, waarbij de boksers elkaar met hunlaatste energie te lijf blijven gaan en de verwondingen en deuitputting van de lichamen af te lezen zijn, komen veel bokserszelden voor een wedstrijd in de ring. Verder dan sparren, komen demeeste niet.

Het sparren is het hoogtepunt van de trainingsavonden en hetdient om wedstrijdsituaties te benaderen. Bij het sparren gaanboksers elkaar te lijf op een hele technische, bij sommige boksersbijna sierlijke manier, waarbij ingehouden moet worden geslagen.Het sparren moet namelijk niet ontaarden in een wilde knokpartij.Menig goede bokser is op de training al vermoord, luidt een bekendboksgezegde.

De andere aanwezigen staan redelijk soepel op elkaar in teslaan, maar voor Nederkoorn en Dullaert is het sparren nog een brugte ver. Ze hebben allebei nog geen goede mondbeschermer. "Als jeeen klap op je gezicht krijgt, zijn je tanden stuk. Dat hoeft vanmij niet." Bovendien helpt zo'n bitje om de kaken op elkaar tehouden. Want het is uitermate pijnlijk om een klap te krijgenterwijl je je mond openhoudt. De twee studenten oefenen wel deslagen en de slagencombinaties op elkaars handschoenen. Dat ziet erbehoorlijk echt uit en is ook niet geheel van gevaar ontbloot.Nederkoorn: "Soms raak je de handschoen niet en het gezicht zitnatuurlijk heel dichtbij. Dan wil er wel eens een tand door de lipgaan. Verder zie ik hier zelden verwondingen. Een enkele keer eenbloedneus. Beslist geen bebloede koppen met verweesde ogen die tothet uiterste doorvechten."

Boksen is een redelijke goedkope sport, maar met een korte broeken een paar sportschoenen ben je er nog niet. Zo hebben de boksersaparte handschoentjes om op de bokszak te slaan. "Met die grotehandschoen geef je zoveel kracht dat ze uit elkaar ploffen",vertelt Nederkoorn. De reacties van de omgeving op zijnboksavonturen van zijn niet echt positief. De meeste mensen vindenboksen zinloos of gewelddadig. Nederkoorn: "Dan zeg ik: dat geldttoch voor iedere vechtsport. Maar zij vinden dat je zo'n Oostersevechtsport doet voor de bewegingen. Dat vind ik onzin. Vechten isvechten. Je gaat niet op judo of taekwondo omdat het zo sierlijkis."

Jurgen Swart