Nieuwsgierig naar mindfulness? Kom dan naar de workshop op zondag 11 maart in Centrum Well.
Mindfulnesstraining is een praktische en effectieve training die je beter leert omgaan met (werk)stress, piekeren, vermoeidheid en emoties. Het leert je om met open aandacht aanwezig te zijn in het hier-en-nu, op een vriendelijke en niet-oordelende manier. Daardoor wordt je je bewuster van je automatische stressreacties. Je leert om ook in stressvolle situaties vanuit rust en helderheid te handelen en bewuste(re) keuzes te maken. Het resultaat is dat je meer ruimte, balans, energie en tevredenheid in je leven ervaart.
In de workshop beoefen je een aantal aandachtsoefeningen. Ook wordt informatie gegeven over mindfulnesstraining en is er ruimte voor vragen. Zo kun je ervaren of mindfulness wat voor je kan betekenen.
Voor meer info en aanmelden: www.okeetraining.nl